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J'adapter les postures aux capacités physiques de chaque personne. Le bol de cristal accompagnera les moments de relaxation. Profitez de ce temps pour libérer les tensions corporelles et vous reconnecter avec votre essence.

Les cours comprennent :

 

• Postures et enchaînements simples

• Mouvement thérapeutique et intuitif

• Auto-massages

• Souffles, respiration et pranayama

• Exercices oculaires

• Chant et mantra

• Techniques de concentration

• Visualisation et méditation guidée

• Détente cristalline​

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Le côté pratique :

• Portez des vêtements amples ou extensibles

• Apportez un tapis de yoga

• Un coussin et une couverture pour la relaxation

• Une bouteille d'eau